健康に関連する情報あれこれ
健康関節炎
三寒四温。いや、一進一退というべきか。 骨折から3ヶ月。氷上練習のOKももらって、スケーティングからはじめて様子をみていたレッスンも、ジャンプ・スピン・ステップと以前と同じように進めていただけるようになり、もうほとんど治ったような気...
健康10.【最終回】氷上練習の許可がおりる〜リンクに戻りました！
受傷後3回目のレントゲンを撮りました。先月とそんなに変わっていない、というか思ってたよりもしっかりと骨がついていないような・・・。 素人目にはそんな風に見えてしまいましたが、撮る角度などによっても見え方は違ってくるみたいです。 ...
健康9.正座ができた！骨折2ヶ月経過
もうそろそろこのシリーズ記事の連載も終わりにしようかな、と感じつつも日々身体に変化もあり、いちいち感動＆関心、なによりブログを読んでくださっている優しい方々もいるようなのでもう少しだけ。 次のリハビリの頃には正座ができるようになって...
健康8.ニーベントウォーク＆マッサージで乗り切れ！膝蓋骨骨折７週間経過
ニーブレースが取れてリハビリ開始から約1ヶ月になりました。 可動域も広がり、硬くなっている筋膜をほぐしつつ、地道にトレーニングに励む毎日です。
健康7.【膝蓋骨骨折】さまざまな制限がなくなり、運動許可おりました。骨の癒合にはずいぶん個人差がある、のね
骨折1ヶ月とちょっとですが、なぜか治りが早いです。医師の許可が降りてやってもいいことが増えました。
健康6.膝蓋骨骨折（ヒビ)からのリハビリ記録 膝が痛いのは筋肉のコリのせい？ 骨折1ヶ月経過
骨の回復が進んできました。ただ、固まった筋肉と関節にはまだ一苦労しそうです。 頑固なコリにはマッサージで応戦します！
健康5.リハビリスタート！ 骨折３週間、アスリハが始まりました
待望のリハビリがスタート。ニーブレースが取れて生活が楽になりました。
健康膝蓋骨を骨折してしまった人の体験ブログ【目次】
膝蓋骨を骨折してしまった人の体験記の目次です。
健康4.膝のリハビリ間近！骨折治療中の運動の重要性について
人生初の骨折体験記。治療初期（ギプス装着中）のリハビリの重要性について。
健康3.【骨折後１週間】順調に回復！スタスタ歩いています！
フィギュアスケート中に膝蓋骨を骨折。受傷から２週目の生活と経過について。